Åndedrætsterapi er intuitiv coaching af kroppen. Med udgangspunkt i åndedrættet og vores ubevidste sind slippes begrænsninger og uhensigtsmæssige overbevisninger.
Traditionel coaching foregår på det bevidste plan og ændring af adfærd skal efterfølgende gøres bevidst. Med Åndedrætsterapi slipper du "vraggodset" på det ubevidste plan og din adfærd ændres på alle bevidsthedsplaner. Det sker fordi vi i princippet fjerner problemet ved roden.
Se - Referencer
Åndedrættet er essentielt i vores liv, alle vores oplevelser lagres i kroppen via åndedrættet. Det gælder både de gode og de dårlige oplevelser vi får gennem livet.
Ved at bruge åndedrættet bevidst, kan vi frigøre den energi vi binder i de dårlige oplevelser. Når vi frigører energi får vi større overskud, mere indre ro og indsigt i vores eget potentiale. Vi genopretter balancen mellem Krop, Sind og Ånd.
En dårlig oplevelse sætter sig som spændinger i musklerne, vi kender fra stressede situationer, hvor de fleste får spændinger i nakke og skuldre. I en åndedrætssession guider jeg kroppen til at slippe spændingerne.
Det sker ved at du trækker vejret på en bestemt måde, der ilter kroppen mere end dobbelt så meget som almindelig vejrtrækning. Samtidig masserer jeg dine muskler, så de slipper spændingerne.
Metoden kan afhjælpe store som små traumer, stress, uhensigtsmæssig adfærd. Når du har været igennem et forløb hos mig, vil du være i stand til at bruge medtoden i hverdagen og dermed opnå en øget indre ro.
Du kan arbejde med udfordringer som:
• at holde fast i egne følelser, behov og grænser
• at ændre uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre
• at bearbejde angstfyldte oplevelser
• at møde og rumme andre
• eksamensangst eller andre fobier
• at tage udgangspunkt i egen energi
Se - Hvad er Åndedrætsterapi
Se - Session med Åndedrætsterapi
