En åndedrætssession indledes med en samtale, hvor jeg spørger ind til din aktuelle udfordring og dine ønskede forandringer. Jeg benytter mig af coaching og bevidsthedsudvidende øvelser til afdækning af problemstillingen for de bagvedliggende mønstre.
Kombinationen af samtale, øvelser og åndedrætsterapi er effektiv i arbejdet med at opnå større selvindsigt, at acceptere egne og andres følelser samt til at kunne handle i overensstemmelse med dine egne følelser og behov.
Målet er at indkredse et specifikt emne for sesionen. Hvis du ikke ønsker at fortælle om det specifikke emne, indkredser jeg de følelsmæssige og kropslige symptomer i den specifikke problemstilling.
Efter samtalen går vi over til Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning ( se - Hvad er Åndedrætsterapi), hvor du får mulighed for at integrere de ønskede forandringer. Mens du trækker vejret løsner jeg spændinger i musklerne, ved hjælp af massage og afspændingsteknikker.
I løbet af en session gennemgår du fem faser, der ender med integration af problemstillingen og din nye adfærd. De fem faser gennemgås i starten af sessionen.
Sessionen varer 1,5 time. Dog skal du første gang regne med ca. 2 timer, da vi øver Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning.
Du er velkommen til at ringe, hvis du vil høre mere. +45 22926275
Til Åndedrætsterapi eller til Forside
